Массаж · всё тело
Общий массаж тела на Филатовом Лугу
Классический массаж всего тела: спина, шея, ноги, руки, при желании — живот и голова. Это самый «универсальный» формат: подходит и чтобы снять накопленное напряжение, и как регулярная забота о себе. Делаю сам, в ритме, который подбираем под вас — от спокойного до глубокого.
Кабинет Levoniya, ул. Малое Понизовье, 3 — 7 минут пешком (около 500 м) от метро Филатов Луг. Приём будни 20:00–23:00, суббота и воскресенье 09:00–23:00.
Стоимость
Абонемент на 10 процедур — скидка 10%: например, 10 × 60 минут за 45 000 ₽. Оплата наличными или переводом после сеанса.
Записаться онлайн Спросить в TelegramКому подходит
- Напряжение «везде»: спина, плечи, ноги — хочется проработать всё, а не одну зону.
- Сидячая работа плюс мало движения: тело затекает целиком.
- После перелёта, переезда, тяжёлой недели — вернуть ощущение тела.
- Регулярная поддержка раз в 2–4 недели: напряжение не накапливается, спите лучше.
- В подарок: общий массаж — самый понятный и приятный вариант сертификата.
60 или 90 минут?
60 минут — всё тело в хорошем темпе: спина и шея подробно, ноги и руки — основательно, но без долгой работы с каждой мышцей.
90 минут — когда хочется не спешить: больше времени на спину и ноги, можно добавить голову, стопы, живот; темп спокойнее, расслабление глубже. Если ехать далеко или это первый общий массаж — берите 90.
Как проходит сеанс
- БеседаЧто беспокоит, какие зоны важнее, какая интенсивность приятна, есть ли противопоказания.
- Спина и шеяНачинаем с самой «нагруженной» зоны — обычно на неё уходит до трети времени.
- Ноги, руки, животПереходим от крупных мышц к мелким; зоны можно исключить или добавить.
- ЗавершениеСпокойные приёмы, пара минут отдыха. Рекомендации, что делать дома.
Что он даёт — честно
Массаж хорошо снимает мышечное напряжение, улучшает подвижность и самочувствие, помогает расслабиться и лучше спать — это подтверждают исследования. Он не «выводит токсины», не «разгоняет лимфу навсегда» и не заменяет физическую активность. Хотите устойчивый результат — сочетайте массаж с движением; я подскажу, с чего начать.
Когда сначала к врачу
Частые вопросы
Чем общий массаж отличается от расслабляющего и спортивного?
Техники похожи, отличается цель и интенсивность. Расслабляющий — мягкий, плавный, без глубокой проработки. Спортивный — глубокий, с акцентом на нагруженные группы мышц. Общий — середина: прорабатываем всё тело с комфортной интенсивностью.
Можно ли выбрать зоны?
Да. Например, «не трогать живот» или «побольше ног» — говорите перед сеансом, распределим время.
Нужно ли что-то брать с собой?
Нет: одноразовые простыни, масло, душ — всё есть. Не ешьте плотно за 1–2 часа до сеанса.
Есть ли абонемент?
Да: 10 любых процедур со скидкой 10%, например 10 сеансов по 60 минут — 45 000 ₽ вместо 50 000 ₽. Подробнее.
Статьи по теме
Как подготовиться к массажу: что будет на первом сеансе и что взять с собой
Как подготовиться к первому массажу: еда, душ, одежда, что рассказать массажисту, как проходит сеанс и что делать после. Коротко и без лишнего — от врача, который принимает сам.
23 октября 2026 · 6 минПротивопоказания к массажу: полный список и что значит «временно нельзя»
Абсолютные и временные противопоказания к массажу, местные ограничения, что можно при беременности, варикозе, гипертонии, после операций и при онкологии в анамнезе. Понятный список от врача.
23 октября 2026 · 5 минМассаж при стрессе и плохом сне: что известно науке и как получить максимум
Снижает ли массаж стресс и тревогу, улучшает ли сон — по данным метаанализов. Как работает через нервную систему, какой массаж выбрать вечером, что ещё добавить. Объясняет врач-невролог.
Связаться
Удобнее написать?
Отвечаю лично, обычно в течение часа. Можно просто написать «хочу на массаж» — подберём время.
Форма обратной связи
Оставить заявку
Напишите, что вас беспокоит или какой массаж интересует, — отвечу и предложу время.
- Отвечу лично — без колл-центра и ботов.
- Подскажу, какой массаж подойдёт и нет ли противопоказаний.
- Ничего не нужно оплачивать заранее.